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唐轻松服用方法

发布者:奇易时光 发布时间:2021/9/2 11:45:26 点击次数: 关闭

唐轻松看得见的效果:
1、一两天即见数值变化
2、引发眼睛模糊、干涩,7天改善
3、引发全身瘙痒,7天改善
4、5年以下血糖,1周减药减胰岛素
5、5年以上血糖,2周减药减胰岛素
唐轻松服用方法
药食同源
水、黄精、苦瓜、桑叶、人参、肉桂、葛根、蛹虫草、酵素液、甜菊糖苷、低聚果糖
用量说明
每天三次,餐前服用。
如果有呕吐、腹泻、肠胃不适者改为随餐或餐后服用。三餐前测空腹血糖、晚餐后两小时餐后血糖。
服用须知
第一次服用唐轻松,西药、胰岛素不停,然后逐渐减少西药或胰岛素用量。
用前反复摇晃,内含沉淀物为人参皂苷(不易容于水)
特别告知
低血糖患者,使用可改善不良症状,但是随身自带食品。没有糖尿病的人也可以使用。
本品不能替代药品使用。
每天监测七点血糖
七点血糖就是早餐前后的两点血糖,午餐前后的两点血糖,晚餐前后的两点血糖,再加一次睡前血糖。
如何监测五点血糖
是测餐前血糖、餐后半小时血糖、餐后一小时血糖、餐后两小时血糖和餐后三小时血糖。

如何计算监测时间
那么餐后半小时,是指的从第一口饭到餐后的半小时,比如你 7 点钟吃的第一口饭,7 点半测餐后半小时。那如果你要测餐后一小时的话,就是到 8 点钟测。餐后两小时血糖就是要到 9 点钟测。
那餐后三小时血糖呢?是 10 点钟测。同样药物,不同饮食会导致餐后五种情况发生
第一种情况,降糖的药量和升糖的碳水化合物量正好匹配的很好,血糖控制住了。
第二种情况,降糖的药量相对于升糖的碳水化合物量过少了,餐后血糖高了,出现摄入性高血糖
第三种情况,降糖的药量多了,升糖的碳水化合物量少了,导致低血糖,或者血糖下降过快,诱发身体升糖机制反应发生,导致反应性高血糖了。
 第四种情况,药力来了,吃的碳水化合物没有来,导致低血糖或诱发反应性高血糖。
第五种情况,药力还没有起来,吃的碳水化合物来了,血糖迅速升高,发生摄入性高血糖。
摄入性高血糖,主要是我们吃东西导致的食禁忌注意事项
食物多样化,不能太简单
【汤一定是清汤】【尿酸高的人可以少喝多吃汤里面蔬菜】按照“汤、菜、肉、主食”顺序吃饭,每一餐有叶子蔬菜,有肉蛋鱼奶,有主食。炒菜断生就好。尤其早餐,一天中最重要,不能先吃主食,我们很多人习惯上来第一口喝牛奶或者啃馒头。这个习惯还是为了快速升糖的饮食习惯,必须改。
怎么吃呢?按顺序一样一样的吃,不要混着吃。先喝汤,然后吃叶子蔬菜,如果你感觉饿的慌,那你可以吃几口叶子蔬菜后,吃一片肉,肉可以迅速缓解饥饿感,也可以让你吃饭速度放慢。每天保证两盘绿叶蔬菜。
 我们先喝汤嚼叶子蔬菜,这个动作本身就放慢了你吃饭的速度,等你嚼完叶子蔬菜,你再喝牛奶,吃鸡蛋,把其它非主食食物吃下去,比如肉,最后再吃主食,这个时候,你基本吃了 15 到 20 分钟。所有饭菜凉一凉了再吃,能延缓餐后血糖上升的速度。
我们很多糖尿病是因为你的肠道不健康,你肠道细胞分泌的肠促胰素长期不足,导致了你的胰岛细胞不断的退化,不断的功能变差。所以你要做的第一件事情,是要想方设法让你肠道多分泌肠促胰素。那怎么让肠道多分泌肠促胰素?你记住,你吃饭的时候一定要多吃叶子蔬菜,三餐都要有叶子蔬菜。要靠蔬菜的这些纤维到我们肠道的下端去消化、去发酵产生丁酸盐,让丁酸盐来维持我们肠道的健康,同时刺激肠道细胞产生更多的肠促胰素。
 主食量,碳水化合物主要升糖物质如何控制计算称一下自己的体重。你一餐应该吃多少主食碳水化合物呢?告诉大家一个简单好记的方法,你体重 52 公斤,你一天吃三餐,每餐吃 52 克碳水化合物。你体重 70 公斤,你一天吃三餐,每餐吃 70 克碳水化合物。粗细混合搭配
 你最多不能吃超过你体重 52 乘以 1.26,或者 70 乘以 1.26 这个克数量,因为这是正常人胰岛功能最大的处理碳水化合物的能力。如果你吃的量超过这个量,你的血糖高就是吃了过多的碳水化合物导致的摄入性高血糖。
粗粮,磨成粉以后,熬的糊糊。升糖
各种粥类升糖
炖菜尽量少吃升糖
豆浆只喝黄豆自榨
面条热汤升糖
过水面+蔬菜吃
油炸类升糖
燕麦片升糖【自己买生的做】
下面这几类食物要尽量不吃:
● 高油脂食物:如油条、油饼、煎培根、火腿、汉堡等;
● 方便零食类:蛋黄派、夹心饼干、起酥面包、雪饼等;
● 含盐高的食物:腌制蔬菜、咸菜、榨菜、酱菜等;
●含糖 饮料类:果蔬饮料、牛奶饮料、酸奶饮料等;些根茎类的,像土豆啊、山药啊、红薯啊、南瓜,胡萝卜这类东西呢,一定要注意,不要煮的太熟太烂,玉米也算碳水粉丝,粉条,外卖包子素馅油大,尽量自己做,每餐多样化可以吃火锅,多吃蔬菜,升糖速度慢一日三餐,规律饮食糖尿病人要早吃饭,你别等到上午 9:00 吃早点,太晚了,这个时候你会出现反应性血糖升高
只要你餐后半小时和餐后一小时比你餐前高出 4 以上,就说明你食物有问题。餐后三小时血糖接近 6 或者低于 6 的时候,吃点水果。
但是要注意的一点是,我们不要喝果汁,一定要吃水果后一个也是非常必要的,配合运动运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能快走适合大多数糖尿病人每次运动30—45分钟;每周5次以上
【建议有时间每餐后都要出去走走】糖尿病人不适合餐前空腹运动的。往往很多人,只要餐前空腹运动,你餐前血糖一定会变高的。
所以一旦我们发生了反应性高血糖,我们一定要吃东西,吃东西以后,你后面血糖会哐哐就下来。如果你不吃东西,你的反应性高血糖会持续。肥胖人群伴随高血糖的人群,一定要减肥,这是重中之重
三个月内瘦10-20斤,可以快速恢复胰岛功能那让大家监测血糖,我们就能方便的管理我们的血糖了。所以我们测血糖的目的,不是看高低,而是为了观察什么在影响我们的血糖,然后我们好管理我们的吃,管理我们的动,管理我们的药,管理我们的心情,管理我们的睡眠。
我们看五点血糖,你自己不会做分析的话,你就看这 2 点。看你血糖的数字是不是超了。
第二,看上升的速度或者下降的速度,是不是太快了。如果上升超过 4,或者是每小时下降速度超过 4 的话,
你就要小心,你后面血糖都会出现问题。上升超过 4,这是你吃的食物升糖速度太快,就你餐半、餐一上升超过 4,特别是餐后半小时内,你超过 4 的话,说明你吃饭有问题。但是如果你餐一、餐二、餐三每小时的下降速度超过 4 的话,你后面就容易出现反应性高血糖。
所以对于我们普通人,我们看我们的血糖的话,我们就这么看。
理想血糖控制水平
空腹<6.Immol/L
餐后1小时<8.3 mmol/L
餐后2小时<7.2mmol/L
餐后3小时<6.Immol/L
全日无低血糖发生

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